”De training Relaxt Meer Impact volgde ik, omdat ik merkte dat mijn gedrag niet altijd effectief is mij dat in de weg begon te zitten in mijn werk en persoonlijke relaties. Als iemand met een goede dosis scepsis voor mindfulness, ben ik toch aan deze training begonnen. En ik heb er geen spijt van: het heeft me veel gebracht! Bewustwording van mijn eigen gedrag, automatische reflexen, lichamelijke reacties en emoties en hoe deze mijn gedrag beinvloeden en ook hoe je hiermee kan spelen en kan leren hoe je daar verandering in brengt. Het vergt werk, aandacht en tijd en met resultaat. Juist de combinatie van mindfulness oefeningen en oefeningen voor persoonlijk leiderschap zet je aan om naast bewustwording ook actief te werken aan jezelf. Als iemand die van resultaten houdt, werd het voor mij daardoor veel concreter en beter te begrijpen dan dat ik alleen een mindfulness traject gevolgd zou hebben. Je merkt namelijk direct hoe mindfulness uitwerkt op je eigen gedrag. Mindfulness oefeneningen zetten mij aan tot het versterken van bewustwording en geven mij persoonlijk veel rust en tijd voor reflectie, die ik anders te weinig neem. Kiki heeft een heel prettige, vriendelijke maar directe coaching stijl, waardoor ze je op een prettige manier stimuleert, confronteert en enthousiasmeert wanneer het nodig is. Voor iedereen die opzoek is naar meer bewustwording en versterken van je persoonlijke effectiviteit: niet langer verder kijken en gewoon doen!
Anna GouwenbergFreelance | strategy/ concept development, program design/ management | international development, social impact
”Als je als organisatie of team roerige tijden beleeft, kan het heel ingewikkeld zijn om te beschrijven waar je precies zoekende in bent, en waar je ondersteuning bij nodig hebt. Gelukkig kwam Kiki op ons pad. In de veelheid aan dingen waar wij met elkaar tegenaan liepen, bracht zij structuur, focus en diepgang door heel geduldig laag voor laag met ons af te pellen en ons te helpen onszelf voorop te stellen. Heel fijn hoe ze zich helemaal open stelde voor waar wij mee kwamen, en daar telkens heel flexibel in meeveerde. Daardoor hebben we echt stappen kunnen maken!
Nienke WindOnderwijsontwikkelaar Lumen - Citadel college
”I have to admit, that at the start, I was a bit sceptical towards the Mindfulness theme, is it not just a hype and too fuzzy for me? However, Kiki offered a very down- to- earth course with her pleasant and pragmatic approach that appeared to be full of challenging insights and practical tips to improve your personal effectiveness in private and work life. Kiki has a gift to create an environment that feels instantly relaxed, pleasant and safe and I truly appreciated Kiki’s professionalism, her open-mind and non-judgemental attitude and her kindness.
Malou KroezenLearning & Development Manager at Rotterdam School of Management, Erasmus University
”Kiki recently worked with me to design and incorporate, 'Mindful Moments' into a regional leadership development programme. At each step of the process, design through to delivery, Kiki was a complete professional, who demonstrated a deep appreciation of the subject matter and could easily translate the concepts into the business environment. By the end of the leadership programme, all the participants had experienced for themselves some very practical ways to incorporate new ways of thinking into their everyday leadership behaviours, to bring out the best in themselves and the teams that they lead. From this perspective, the introduction of mindful moments into the leadership learning process was a great success. I would not hesitate to recommend Kiki. In my own experience, Kiki will bring a highly original and unique perspective to managing self and others that challenges traditional leadership mindsets, creating high value and powerful leadership development interventions.
Emma TaylorEuropean Talent Manager at DENSO Europe
”De training ‘Focus op zelfmanagement’ van Kiki Vreeling kan ik iedereen aanraden, ook managers en directeuren. Er is behoefte aan nieuwe vormen van leiderschap: dienend en verbindend, niet meer gebaseerd op macht en controle. Dat vraagt om zelfkennis en de bereidheid zonder oordeel naar anderen te luisteren… en naar jezelf. In 8 sessies reikt Kiki inzichten en technieken aan uit mindfulness, die helpen om je aandacht te richten. Ze creëert een prettige sfeer, waardoor we als collega’s elkaar konden helpen in dit leerproces. Kiki heeft me de hulpmiddelen gegeven om hiermee te kunnen blijven oefenen. Dit maakt de training extra waardevol, ook lang nadat deze is afgelopen.
Matthijs van OtegemDirecteur van de Universiteitsbibliotheek van de Erasmus Universiteit Rotterdam
”De training van Kiki Vreeling heeft mij doen realiseren dat je veel meer invloed op je eigen welzijn hebt dan ik eerder dacht. Door haar enthousiaste, persoonlijke en pragmatische aanpak lukte het haar om de theorie, die ik vaak al kende, zó over te brengen dat die eindelijk eens bij me aankwam. Mindfulness bleek daarbij een praktisch en doeltreffend middel. Het knappe is dat ze dit alles doet zonder zweverig te worden. Ik kan de training daarom van harte aanbevelen.
Sense Jan van der MolenAssociate Professor Natuurkunde Universiteit Leiden
