03/10/2022
Breathing exercise 10 minutes
Just a gentle exercise in which we focus on the breath and what is present.…
28/09/2022
Body Scan English 10 minutes
A short practice to become aware of the body. A gentle mindfulness exercise, the shorter…
10/03/2021
3 Minuten Adempauze
Stap 1. Bewustwording Word je bewuster van hoe de dingen op dit moment zijn door,…
08/12/2020
Bestaansrecht
Worstel je ergens mee? Blijven er bepaalde zaken maar door je hoofd gaan? Zie je…
25/05/2020
3 minutes breathing space – English version
If you have watched the Rotterdam School of Management's webinar where I talked about dealing…
14/04/2020
Zitten in Aandacht – korte versie
Hieronder vind je de verkorte versie van de oefening 'Zitten in Aandacht'. Wil je meer…
14/04/2020
Body scan
Hieronder vind je de body scan. Je gaat met aandacht door je lichaam en neemt…
14/04/2020
Liggende bewegingsoefeningen
Hieronder vind je de liggende bewegingsoefeningen. Dit zijn standaard mindfulness oefeningen. https://soundcloud.com/user-332757099/liggend-beweging-in-aandacht/s-YFtX1
14/04/2020
Lopen met aandacht
Hieronder vind je de oefening 'Lopen met Aandacht'. Deze kan je in huis doen, maar…