Algemeen

Waarom je nooit moet inleveren op slaap.

By 14/05/2019 juni 28th, 2019 No Comments

Slaap: We laten het makkelijk schieten als we het te druk hebben. We gaan in de nacht – als het lekker rustig is – nog wel even door. Of we liggen te piekeren en kunnen niet in slaap vallen.
Maar slaap is zo belangrijk voor ons welzijn en onze prestatie. We presteren beter, we voelen ons fitter, we herinneren ons meer, we herstellen en nog veel meer effecten van slaap. Daarom is slaap een onderdeel van het MBA programma over SuperPrestatie dat ik samen met het leadership centre van de Rotterdam School of Management van de Erasmus Universiteit Rotterdam geef.
Meer weten over slaap? Hieronder een aantal achtergrondartikelen over slaap.

Lees hier:
World Economic Forum – Just 16 minutes of sleep loss can harm work concentration the next day

Of bekijk: Slaap – onze superpower